活在当下，珍惜现在。

磕磕绊绊的2021年即将过去，有无奈也有坚守，有付出也有收获，虽然很少，但也可以说很多，对一些人和事有了新的认识，总结也反省了以前的一些经历，更加地了解自己。人到中年，责任在肩，不敢倒下也不能倒下，知道哪些事情能做，哪些事情不能做，虽然很难，可是也要努力！

这2年跟着老师学习了一些课程，有的记忆非常的深刻，也给我带来一些感悟和改变，最主要的是可以解决我们的很多烦恼，记录下来继续努力：

1、《当下的力量》

我们大多数的思考都是过去无用的东西，或者是未来虚无缥缈的事情。生命就是当下，且始终都是当下。不论当下这一刻怎样，接受它，配合它，不要违逆它。只有尊重和接受当下，我们才会免于痛苦和受苦。过去已过去，未来还未来，活在在当下。只有当下才能解决以前的果报，只有当下才能决定未来的业果。

2、《不抱怨的世界》

紫手环的活动带了不止1个21天，看到的时候就会提醒自己，可是还是会忘记而抱怨。与发生问题的人直接交谈沟通才能解决问题，而不要去找第三者抱怨牢骚，抱怨是各种不愉快关系的共同特点，抱怨不能解决问题。自己对别人的评价，决定了我们关系的好坏。管好自己的事，尊重别人的事，随顺老天的事，一切都是最好的安排。

3、《非暴力沟通》

只是说出观察的结果，只是如实的知道，而不评判，然后表达自己的感受和请求，不要被情绪所左右。沟通的目的是增进了解，而不是只满足个人的要求。

2022年加油！！！